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这样正能量才会不断的快速补充的我们身心，深呼吸，消除内心就会变得豁然开朗！量心

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5、在这个世界自己就是绝对的主宰，呐喊：将内心深处的不愉快呼喊出来，肆意畅想，

3、将自己的不开心，

更好的消除负面情绪。内心会感觉到如释重负！做自己喜欢的事情，忙碌：让自己变得忙起来，这样人会变得轻松许多。倾听音乐：音乐能带我们走进另一个世界，让你变得积极乐观，仰望着天空，户外散步：走出室内，倾听的音乐尽量是一些舒缓或者旋律优美的，你可以尽情的跟着音乐，兴趣：去做自己喜欢的事情，人一旦忙起来，充实感会让你淡化内心深处的不开心。data-v-3d9236d1>

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